長引く五十肩に悩んでいる方へ
◆ここまで手が動いたのは『7年ぶり』
普通に動く人には
なんてことのない写真ですが、
この方の場合、肩に傷みがあり
生活に苦痛を感じ悩んでました。
90分のレッスン後、深呼吸をして終わりましょう～と
ふと手を動かした時に気が付かれました。
「手が後ろに…
しかもこんなに上の方まで…上がった～」
涙ぐんでました…
スタジオカレンの人気プログラム
ボールストレッチは関節がターゲット
・痛みが和らぐ
・関節の稼働域が広がる
・五十肩
・腰痛
・肩こり、首こり に効果的です。
小さなボールを身体にあててゆっくりとマットの上に寝転ぶように
コロコロと揺れたり、腹式呼吸をしてリラックスをするレッスン。
運動が苦手な方にも、
身体が硬い方にも安心して受けることが出来る。
年齢関係なくできるボールストレッチ✨
関節が軽くなると身体を動かすのが
楽になり身体を軽く感じられます。
阪神西宮駅より徒歩2分
Fitness Life スタジオ カレン
st-karen.com
#肩こり #首こり #五十肩 #腰痛 #股関節の不具合
