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長引く五十肩に悩んでいる方へ

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◆ここまで手が動いたのは『7年ぶり』

普通に動く人には

なんてことのない写真ですが、

この方の場合、肩に傷みがあり

生活に苦痛を感じ悩んでました。

90分のレッスン後、深呼吸をして終わりましょう~と

ふと手を動かした時に気が付かれました。

「手が後ろに…

しかもこんなに上の方まで…上がった~」

涙ぐんでました…

 

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ボールストレッチは関節がターゲット

・痛みが和らぐ

・関節の稼働域が広がる

・五十肩

・腰痛

・肩こり、首こり に効果的です。

 

小さなボールを身体にあててゆっくりとマットの上に寝転ぶように

コロコロと揺れたり、腹式呼吸をしてリラックスをするレッスン。

運動が苦手な方にも、

身体が硬い方にも安心して受けることが出来る。

 

 

年齢関係なくできるボールストレッチ✨

関節が軽くなると身体を動かすのが

楽になり身体を軽く感じられます。

        

阪神西宮駅より徒歩2分

Fitness Life スタジオ カレン

st-karen.com

#肩こり #首こり #五十肩 #腰痛 #股関節の不具合

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中高年, 五十肩, 肩こり、腰痛、ひざの痛み、関節痛, 身体が硬い, 運動が苦手, 運動不足, 阪神西宮
2016年11月28日(月) 長引く五十肩に悩んでいる方へ はコメントを受け付けていません お客様の声, ボールストレッチ

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