人生初のヨガ✨

結婚、出産と忙しい日々を送られて、毎日の疲労感に悩んでいました。
レッスンの感想を聞きました。

➀　講師に関して。
身体の先生が明るく気さくな性格でレッスン受けると元気になれる。
先生自体が美しいので、憧れてモチベーションも上がる♪

➁　レッスンの感想。
初心者にも丁寧な説明で、レッスンの動きがどの筋肉に効くのか、
結果的に身体がどうなるのか、理解しながらレッスンを受けられる。
加齢、女性特有の体の問題についても教えて下さり、
健康への意識も高まる。
少人数なので、集中しやすい。
レッスン中も各自動いてみて気になったことが出てきても、
その場で聞くことができるし、答えてくださる。
特にレッスンの翌日に、筋肉痛がきて効果を実感する。

➂　レッスンを続けて身体の変化はどうですか？
姿勢を褒められるようになった！
お腹周りと背中が引き締まった！

お仕事と子育ての合間の忙しい中、時間を見つけてきちんとレッスンに来られています。
レッスンを始めた頃の頭痛を伴うほどの肩こりが無くなり、
「なんだかお子さんにもご主人にも優しくなれたようです」

とのこと。
運動をすると自分の身体だけではなく色々と良いことがあります。