『冷え性』タグの付いた投稿
むくみに悩んでないですか？
カテゴリー: 美ボディヨガLuxe
◆むくみに悩んでないですか？ 一日でこんなにむくむんですね💦 朝と夜の足の体積の差を測ったところ… … ①座っていることの大い仕事の方 ②立ち仕事の…続きを読む
年末までになんとかウエストを細くしたい‼
カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
腹筋に特化したレッスンでウエストをしぼります。 筋力がなく腹筋が苦手な方も、身体が硬く運動が苦手な方も 腹式呼吸を使ってしっかりと腹筋を鍛えウエストをしぼります…続きを読む
どおしても気になる「お腹」と「二の腕」をなんとかする方法
カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
期間限定で先着10名様まで 腹筋と、二の腕を集中してシェイプするプログラムをスタートします。 今まで多くの方のダイエットをサポートし効果を出してきた実績を生か…続きを読む
夏ヨガはじめます！
カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
夏の暑い時期、自律神経が乱れます。… 精神的なトレーニングとしてのヨガ✨ ゆっくりと心を落ち着かせ 呼吸を繰り返すことで 交感神経と副交感神経のバラ…続きを読む
むくみを取れば足は細くなる
カテゴリー: 美ボディーヨガ
阪神西宮駅より徒歩2分の少人数制レッスン スタジオカレンです。 身体の痩せたい部分でお腹まわりの次にリクエストが多いのは 足を細くしたいと希望される方が多いです…続きを読む
痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その2
カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日の美ボディーヨガでは下半身を伸ばすことに 特化したレッスンをしました。 太ももを伸ばす、ふくらはぎを伸ばすだけではなく かかとやつま先を引っ張ったりねじった…続きを読む
痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その１
カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日の美ボディーヨガで硬くなった股関節まわりをほぐしました。 レッスン後には皆さん足が軽く、歩きやすい～ 身体がスッキリとして気持ちが良い～とのことでした。 股…続きを読む
４０代主婦の方が痩せた理由。
運動不足から始めたヨガでこんなに痩せるとは… ４０代主婦の方。 レッスンに来られて４ヶ月。 年齢的に痩せにくく太りやすい。 自分でもそう思っていたのでびっくりで…続きを読む
レッスンを休むと身体がダル重い～レッスンの効果を実感です。
カテゴリー: お客様の声
毎週続けていくうちに、自分で気付いたことが２つあります。 １つは姿勢が悪くなっていることに自分で気付けるようになり、 姿勢が悪い体勢が気持ち悪くなったり腰が痛く…続きを読む
運動嫌いだった私が変わった理由は…
カテゴリー: お客様の声
自慢できるくらいの運動嫌いだった方。 その変わりようにお母様もビックリされています。 レッスンを続けて約半年。 アンケートに答えて頂きました。 ➀ 松井カレン先…続きを読む
