『中高年』タグの付いた投稿
これはアカン!現代人のオシリの形、丸みなくペッタンコ!

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いつもブログを見て頂き ありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター 松井カレン(59)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、 スタジオカレン…続きを読む
80代でも出来る!肩コリ、腰痛予防!!

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(59)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Li…続きを読む
ラジオで紹介するのは体力のない方、運動が苦手な方にも出来るストレッチ

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ブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 7月で55歳を迎えました。年齢のわりには気です。 1…続きを読む
歳を感じるのは…老化度の違い

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こんにちは! 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。現在54歳、大学生の子供が2人います。 家事と仕事と毎日奮闘中です。 さて、今日は老化度の…続きを読む
◆昔はすんなり落ちたのに…

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◆なんとかしたいお腹の脂肪~(-“”-;) 落とす方法は??? 昨年は筋肉量を上げて、 体脂肪を落とすことに集中していました。 基礎代謝…続きを読む
◆体脂肪は邪魔な物??

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ブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life …続きを読む
膝への負担を感じたため体重を落とし筋肉量を上げた。

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◆阪神西宮駅より徒歩2分のスタジオカレン 女性のためのヨガフィットネススタジオです。 私の職業がらなのかよく聞かれます。 『なんとかしたいお腹の脂…続きを読む
さくらFMに出ました。そこで伝えたかったこと。

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阪神西宮駅より徒歩2分のスタジオカレンです。 若々しく美しい身体作りをサポートします。 昨日、西宮にあるさくらFMのラジオ番組「ほっぺにチューン」…続きを読む
長引く五十肩に悩んでいる方へ

◆ここまで手が動いたのは『7年ぶり』 普通に動く人には なんてことのない写真ですが、 この方の場合、肩に傷みがあり 生活に苦痛を感じ悩んでました。 90分のレッ…続きを読む