阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝とれっち公式スタジオです

ラジオで紹介するのは体力のない方、運動が苦手な方にも出来るストレッチ

2017年10月16日(月) カテゴリー: お客様の声, お知らせ, スタジオカレンのヨガフィットブログ

ブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 ７月で５５歳を迎えました。年齢のわりには気です。   1…続きを読む

歳を感じるのは…老化度の違い

2017年6月15日(木) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

こんにちは！ 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。現在54歳、大学生の子供が2人います。 家事と仕事と毎日奮闘中です。 さて、今日は老化度の…続きを読む

◆昔はすんなり落ちたのに…

2017年5月14日(日) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

◆なんとかしたいお腹の脂肪～(-“”-;) 落とす方法は？？？ 昨年は筋肉量を上げて、 体脂肪を落とすことに集中していました。 基礎代謝…続きを読む

◆体脂肪は邪魔な物？？

2017年5月14日(日) カテゴリー: コアトレーニング, スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

ブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 （阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life …続きを読む

膝への負担を感じたため体重を落とし筋肉量を上げた。

2017年5月8日(月) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

◆阪神西宮駅より徒歩2分のスタジオカレン 女性のためのヨガフィットネススタジオです。   私の職業がらなのかよく聞かれます。 『なんとかしたいお腹の脂…続きを読む

さくらFMに出ました。そこで伝えたかったこと。

2017年3月14日(火) カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガフィットブログ

阪神西宮駅より徒歩２分のスタジオカレンです。 若々しく美しい身体作りをサポートします。   昨日、西宮にあるさくらFMのラジオ番組「ほっぺにチューン」…続きを読む

長引く五十肩に悩んでいる方へ

2016年11月28日(月) カテゴリー: お客様の声, ボールストレッチ

◆ここまで手が動いたのは『7年ぶり』 普通に動く人には なんてことのない写真ですが、 この方の場合、肩に傷みがあり 生活に苦痛を感じ悩んでました。 90分のレッ…続きを読む