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これはアカン!現代人のオシリの形、丸みなくペッタンコ!

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いつもブログを見て頂き ありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター 松井カレン(59)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、 スタジオカレン…続きを読む
脚が細くなる秘訣は「かかと」にあった!!

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いつもブログを見て頂き ありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター 松井カレン(59)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、 スタジオカレン…続きを読む
寝る前たった3分?!自分で出来る首コリ、肩コリ解消法

いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター 松井カレン(59)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、 スタジオカレン)…続きを読む
【6月限定】お仕事帰りにリフレッシュ!寝トレッチを体験

いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(57)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分、Fitness Life スタジオ…続きを読む
緊急事態宣言延長による休館延長のお知らせ

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(57)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分の健康美ボディー作りのお手伝い、 F…続きを読む
運動と無縁だった人でも効果大!!!「3ヶ月ダイエット集中コース」

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ブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life …続きを読む
姿勢を変えただけなのに…小顔効果とバストアップも!!

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いつもブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 街を歩いている時、ふとガラスに映った自分の姿を見て姿…続きを読む
歳を感じるのは…老化度の違い

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こんにちは! 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。現在54歳、大学生の子供が2人います。 家事と仕事と毎日奮闘中です。 さて、今日は老化度の…続きを読む
◆昔はすんなり落ちたのに…

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◆なんとかしたいお腹の脂肪~(-“”-;) 落とす方法は??? 昨年は筋肉量を上げて、 体脂肪を落とすことに集中していました。 基礎代謝…続きを読む
◆体脂肪は邪魔な物??

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ブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 (阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life …続きを読む