阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝とれっち公式スタジオです

【夏までに】今までに痩せなかった人でも大丈夫！！

2018年5月14日(月) カテゴリー: お知らせ, コアトレーニング, スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 寝とれっち, 美ボディーヨガ

いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(56)です。 スタジオレッスンで年齢を感じさせない身体づくりをしています。…続きを読む

３ヶ月で全身スッキリ！試した人は変わってます！！！

2018年4月12日(木) カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる！ スタジオレッス…続きを読む

大人気のコケリウムをヨガスタジオで作りました。

2017年8月21日(月) カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのイベント, スタジオカレンのヨガフィットブログ

ブログを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 ７月に５５歳になっちゃいましたが、お陰さまでますます元気です～ 今…続きを読む

ダイエットを成功するにはきちんと食べる事が大切

2017年6月25日(日) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

こんにちは！ 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。（現在54歳、大学生の子供が2人） 皆さんはしっかり食べてますか？ 今日は飽食の時代なのに…続きを読む

膝への負担を感じたため体重を落とし筋肉量を上げた。

2017年5月8日(月) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

◆阪神西宮駅より徒歩2分のスタジオカレン 女性のためのヨガフィットネススタジオです。   私の職業がらなのかよく聞かれます。 『なんとかしたいお腹の脂…続きを読む

気が付かないうちに基礎代謝は落ちていきます。

2017年4月7日(金) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

阪神西宮駅より徒歩2分の隠れ家スタジオ。 Fitness Lifeスタジオカレンです。 若々しく美しい身体作りをサポートします。   桜の花が各地で満…続きを読む

年相応の『老化』から抜け出す

2017年2月11日(土) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

阪神西宮駅から徒歩２分 スタジオカレンです。 美しく若々しく 年齢を感じさせない身体づくりをします。 皆さんは日常の生活でやりたい事を、諦めていることってないで…続きを読む

どおしても気になる「お腹」と「二の腕」をなんとかする方法

2016年8月4日(木) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

期間限定で先着10名様まで 腹筋と、二の腕を集中してシェイプするプログラムをスタートします。 　今まで多くの方のダイエットをサポートし効果を出してきた実績を生か…続きを読む

痩せる身体に変える、大事な『3つ』　その2

2016年1月20日(水) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

今日の美ボディーヨガでは下半身を伸ばすことに 特化したレッスンをしました。 太ももを伸ばす、ふくらはぎを伸ばすだけではなく かかとやつま先を引っ張ったりねじった…続きを読む

痩せる身体に変える、大事な『3つ』　その１

2016年1月19日(火) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

今日の美ボディーヨガで硬くなった股関節まわりをほぐしました。 レッスン後には皆さん足が軽く、歩きやすい～ 身体がスッキリとして気持ちが良い～とのことでした。 股…続きを読む