阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝とれっち公式スタジオです

運動になるから階段を使う…かえってひざの故障になるかも！！

2018年4月25日(水) カテゴリー: お知らせ, コアトレーニング, スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボールストレッチ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる！ スタジオレッス…続きを読む

太らない人は知っている！食べるタイミングとは？

2017年12月8日(金) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

いつもブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター、スタジオカレンの松井カレン(55)です。 阪神西宮あたりは日中はとてもいい天…続きを読む

気になるカロリー！でもそれって一番に気にすること？

2017年10月27日(金) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

ブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 ７月で５５歳を迎えましたが、お陰さまでますます元気です。 &nbs…続きを読む

産後ダイエット、産後うつ、運動不足の解消でママさんスッキリ

2017年6月28日(水) カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガフィットブログ, 美ボディーヨガ

ブログを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。   （現在54歳、大学生の子供が2人） 今日は子育て中の…続きを読む

身体が硬くて疲れやすい…柔軟性って上がらないの？

2017年5月29日(月) カテゴリー: お客様の声, スタジオカレンのヨガフィットブログ, 美ボディーヨガ

こんにちは！ 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 今日は身体の柔軟性について。 貴女は立って床に手が付きますか？その時の膝は曲がってないで…続きを読む

◆昔はすんなり落ちたのに…

2017年5月14日(日) カテゴリー: スタジオカレンのヨガフィットブログ

◆なんとかしたいお腹の脂肪～(-“”-;) 落とす方法は？？？ 昨年は筋肉量を上げて、 体脂肪を落とすことに集中していました。 基礎代謝…続きを読む

◆体脂肪は邪魔な物？？

2017年5月14日(日) カテゴリー: コアトレーニング, スタジオカレンのヨガフィットブログ, ボディーコンシャス, 美ボディーヨガ

ブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 （阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life …続きを読む