超ラク！超カンタン！体のコリ解消法「寝トレッチ」DVDがいよいよ完成！！
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。
身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる！
スタジオレッスンで年齢を感じさせない身体づくりを指導しています。
（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）
病院に行くほどでもない体のコリが『自宅で簡単に楽に解消できる』と嬉しいですね。
お待たせしました！！
肩こりや腰の痛みなど日常の体のこりをいつでも簡単に自宅でできるように
ようやく「寝トレッチのDVD」が完成しました。
このエクササイズを知って頂くと
毎日のコリに悩むことが断然少なくなります！！
目次
寝トレッチDVD試写会を開催しました！！
先日阪神西宮のスタジオにて「寝トレッチDVDの試写会」を開催し
たくさんの方に寝トレッチを体験して頂きました。
このDVDはテキストなどを見ながらではなく、
即、実践できるようにエクササイズのやり方、注意事項などを、
DVDを見ながら確認できるようになっています。
なのでとても簡単にできます。
参加して頂いた方にはその場で寝トレッチのプチ体験、
簡単にコリがほぐれることに驚かれていました。
またDVDを購入して頂いた方には
スタジオにて90分の体験レッスンをして頂けるよう
無料チケット付き。
早速、レッスンの予約をされる方もいました。
写真に写ってない方もいらっしゃいますが、参加された皆さまです。
有難うございました。
若い頃には無かったひざや腰の痛み…老化が始まっている
肩コリや身体の冷えなど病院に行くほどでもない身体の不調は
早めに身体を動かして取り除き、軽やかにしたいですね。
５年１０年前の痛みに悩まない身体、心地よい身体を
「寝とれっち」でぜひ思い出して実感して下さい。
身体の痛みなく疲れにくくする方法が「寝とれっち」です。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを取ることが出来る。
スタジオオリジナルレッスン「寝とれっち」は初めての方でも
その効果を実感していただけます。
小さなボールを体にあててじっと寝ているだけ。
身体の重さと(自重）ボールの反発力を使って関節を整えます。
硬い関節がなめらかになり、痛みが軽減される「寝トレッチ」
小さなボールに体を乗せて（ダーゲットになる関節にあてて）じっとします。
まるで大きな手のひらのようなボールが関節をじわっと押してくれる。
硬い関節が軽くなり、関節の可動域が広くなります。
90分の「寝とれっち」で体が軽くなるのを体験できます。
『自分で体のコリをとれる方法』寝トレッチ。
５年後、１０年後にコリや関節の痛みなどに悩まない身体、心地よい身体を作ります。
「寝とれっち」レッスン開催日時
スタジオカレンでの開催日です。
火曜日 11：20～12：50
水曜日 14：10～15：40
金曜日 11：20～12：50
土曜日 11：20～12：50
いずれも少人数制のレッスンです。
どのレッスンも初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓ (身体の歪みチェック付き)
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