これ以上ない超楽ストレッチ「寝とれっち」体験会！！
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。
身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる！
スタジオレッスンで年齢を感じさせない身体づくりをしています。
（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）
忙しい朝、あたなたこんな事無いですか？
エスカレーターを歩いて降りる…
もしくは駆け下りるようなことは…無いですか？
階段を下りる時、ひざには体重の約1.75倍の重さがかかると言われています。
エスカレーターの場合はどれだけの負担がかかってしまうでしょう？
階段より高さがあるのでさらに体重の何倍かがずっしりと片ひざにかかります。
まして運動をするような靴を履いてでしょうか？
片方の手に荷物を持って無いでしょうか？
人生１００年時代、ひざなどの関節を大切にしていきたいですね。
若い頃には無かったひざや腰の痛み…老化が始まっている
肩コリや身体の冷えなど病院に行くほどでもない身体の不調は
早めに身体を動かして取り除き、軽やかにしたいですね。
５年１０年前の痛みに悩まない身体、心地よい身体を
「寝とれっち」でぜひ思い出して実感して下さい。
身体の痛みなく疲れにくくする方法が「寝とれっち」です。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを取ることが出来る。
スタジオオリジナルレッスン「寝とれっち」は初めての方でも
その効果を実感していただけます。
小さなボールを体にあててじっと寝ているだけ。
身体の重さと(自重）ボールの反発力を使って関節を整えます。
関節がすべるようになめらかになる「寝とれっち」
小さなボールに体を乗せて（ダーゲットになる関節にあてて）じっとします。
ボールからの押す力（反力）と体重が関節をなめらかにしてくれます。
「寝とれっち」体験会開催！！！
『自分で体のコリをとれる方法』寝とれっち体験会をします！
【女性限定 先着10名】
◇４月30日10時～10時50分
★★簡単に体を整える「寝とれっち」★★
これを知ったらコリや痛みに悩んでいたのが楽になります。
一度体験をしてみませんか？体験料金1,000円
（本レッスンに使える500円チケット付）
５年、１０年前の痛みに悩まない身体、心地よい身体を取り戻す。
「寝とれっち」でぜひ実感して下さい。
「寝とれっち」レッスン開催日時
スタジオカレンでの開催日です。
火曜日 11：20～12：50
水曜日 14：10～15：40
金曜日 11：20～12：50
土曜日 11：20～12：50
いずれも少人数制のセミプライベートレッスンです。
どのレッスンも初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓ (身体の歪みチェック付き)
LINE@で運動習慣で健やかづくり暮らしのヒント発信中
友達追加で健康にまつわるキレイになれる情報発信中！
タップして追加されない場合はID検索でも追加可能。LINEIDは「@nsa8732a」です。
