阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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寝トレッチ®︎認定インストラクター養成講座ご案内

スタジオカレンオリジナルエクササイズ寝トレッチ®認定インストラクターを開講いたします。

寝トレッチ®︎の基礎、理論からレッスンを開催できる指導者を目指す方まで対応したカリキュラムでお届けします。

『寝トレッチ®︎』はスタジオカレンの登録商標です。

寝トレッチ考案のきっかけ

私はこれまで、多くの方と接する中で、特に印象深いのは７０代の女性の方です。
お会いした当初は股関節の痛みを１０年以上抱えており、色々な治療を試されていました。

痛みで同じ姿勢を１０分とすることが出来ず、また上手くしゃがむことができないので、トイレにも困ることが多く、不要な外出はほとんどされていませんでした。

介護を受けるほどの方でしたが、寝トレッチのレッスンを開始して約3ヶ月で痛みが改善され、１０分も歩くと痛みで休憩しないと歩けなかったのに、普通に歩けるようになりました。

また長年使えなかった階段も寝トレッチを始めて半年後にはスムーズに上り下りが出来るようになり、夜もぐっすり眠れ、まさかここまで変わるとはと、驚かれていました。

日常の動作が楽になっただけではなく、長年の痛みが消えるとともに行動範囲が一機に広がり、大好きな京都へ観光に行けるまでになりました。

また、体を動かす機会が増えたことで筋肉が付き自然に痩せることもできました。

お孫さんのサッカーの試合の応援に行ったり、お母さんの介護までできたと大変喜ばれました。

このエクササイズが人生を大きく変えるきっかけになのです。

それを目の当たりにして、もっと多くの困っている方にこの寝トレッチ®を届けたいとプログラム化しました。

寝トレッチ®︎とは何か

関節の痛みの治療は、関節内のわずか１ｍｍ２ｍｍの動きを操作する専門的な知識と経験が必要です。また、痛みがあるからと過度な安静は機能を退化させてしまうことに繋がります。

「寝トレッチ®」は自分の体重とボールの反発力を使い寝ながらにしてストレッチができる今までにない画期的なエクササイズです。

「寝トレッチ®︎することが未病に繋がる」寝トレッチ®︎のエクササイズがを病院に行くほどでもない関節の痛み、筋肉のコリなどを日常にこの寝トレッチ®︎を取り入れることによって

・未病に備える習慣
・ストレスの軽減
・疲労回復

で、体の自己管理能力を高めます。

寝トレッチ®︎の特徴

特徴１：関節が緩みます

まるで関節に油をさしたように関節がスルスルと動きます。

特徴２：自然にストレッチされます

自重を使いストレッチとリラックスが同時にできます。

講座について

寝トレッチ®基礎講座

講習日：　2020年5月頃予定
時　間：　10時～15時　（10分程度の休憩あり）
講習料：　5万円

《基礎講座で取得する寝トレッチ》

①寝トレッチ®の概要、理論を学ぶことが出来る
②ボール１個バージョンの寝トレッチが正しく出来る
③家族や親戚など身近な人に寝トレッチをしてあげることが出来る

具体的には下記のようなストレッチを「非営利目的で」あなたの活動に取り入れていただくことができます。

ビジネスコース、中級寝トレッチ®講座

講習日：　2020年8月頃予定
時　間：　10時～16時　（10分程度の休憩あり）
アフターフォロー：
①フォロー講座（90分）
②マンツーマンレッスン（60分）
③講習会後1ヶ月間、ライン公式アカウント、facebookなどで疑問、質問などを共有
講習料：　18万円　（モニター価格　期間限定2020年5月末まで 12万円）

《中級講座で取得する寝トレッチ®》

①寝トレッチ®の概要、理論を学ぶことが出来る
②ボール2個バージョンの寝トレッチ®が正しく出来る
③３０分の寝トレッチ®クラスを開催できるレベル
・30分レッスンプログラム
・生徒さんとのコミュニケーション
④寝トレッチ®中級認定試験
⑤寝トレッチ®中級インストラクター認定書進呈具体的には下記のようなストレッチを「非営利目的で」あなたの活動に取り入れていただくことができます

ビジネスコース、上級寝トレッチ講座

講習日：　2020年11月頃予定、12月頃予定 の２日間
時　間：　10時～16時　（10分程度の休憩あり）
アフターフォロー：
①フォロー講座（90分）×2回
②講習会後1ヶ月間、ライン＠、facebookなどで疑問、質問などを共有
③レッスン開催における出張サポート×1回（移動時間２時間までの範囲、交通費の負担はお願いします）
講習料：　２５万円　（モニター価格　期間限定2020年８月末まで ２０万円）

《上級講座で取得する寝トレッチ》

①寝トレッチ®の概要、理論を学ぶことが出来る
②ボール複数個バージョンの寝トレッチ®が正しく出来る
③60分の寝トレッチ®クラスを開催できるレベル
・６0分レッスンプログラム
・リラックス効果の高いキューイング指導
・パーソナルスペースを意識した指導
④寝トレッチ®認定インストラクター卒業試験
⑤寝トレッチ®上級インストラクター認定書進呈

全講座受講まとめ割引き

期間限定2020年5月末まで 48万のところモニター価格30万円でご受講いただけます

※モニターの条件は顔出しの感想をお願い致します。

その他フォロー講座

寝トレッチ®養成講座受講生の声

４０代女性

自分でボールの大きさ調整。講座を受けることで身近な人にやってあげられそうかなと思いました。

３０代女性

大好きな家族、加西市のために寝トレッチ®を学んでいきます！

４０代女性

レッスンでは得ることができない知識が身に付き寝トレッチ®に対する新たな発見が増えました。楽しいです。

５０代女性

身体の悩みを抱える２人の母にも取り入れられそうです。

４０代女性

何事も頑張れる身体づくりに自信をもてる講座で健康にさらに興味を持つことができました。

４０代女性

寝トレッチ®の奥深さがよく分かった講座でした。身近な人の生活を変えられるように教えてあげられるよう、がんばりたいです。

松井カレンからのメッセージ

超高齢化社会を迎え、将来の健康寿命に欠かせない運動が不足し、介護など社会問題になるほどの現状で、運動を日常に取り入れるにはかなりハードルが高いように思います。

この寝トレッチ®はどなたにでも簡単にでき、いつでも、どこでも出来るのが特長のエクササイズです。

体がかたい、肩こり腰痛など病院に行くほどでもない体の不調を抱えている人、高齢であるなど運動を諦めている人、介護をされている人、している人など多くの方に届くよう
広めて行きたいと思います。

寝トレッチの開発を始めて約１０年、実践で試すほど、その効果に確信がもて、エクササイズの自信へと繋がって来ました。２０１８年には「寝トレッチ®」を商標登録し、お家ケアバージョンのDVDも完成しました。

しかしエクササイズに完璧なものはないと、これからも寝トレッチ®を進化し続けることに精進したいと思っています。

この「寝トレッチ®」に共感し、少しでも多くの方の健康に役立ちたいと寝トレッチ®を学んでくださる皆さまに心から感謝し、将来において高い志を持った仲間同士としてお互いに力を合わせて頑張っていきたいと願います。