初めての方へ
あなたの「理想のカラダ」を私と一緒に作りませんか。
阪神西宮駅、南へ徒歩2分の「フィットネスライフ スタジオ カレン」は、ヨガとフィットネスを融合した女性限定のレッスンスタジオです。
軽やかなカラダ、美しい姿勢をつくります。運動量の少ない現代人に最適な、5年後10年後の将来を考えたトレーニングを行い、また、加齢に立ち向かうための行動と計画性を作ります。
スタジオカレンには年齢も２０代から７０代の方と幅広い方が来られていて、忙しい毎日を疲れなく過ごせるよう筋肉量を上げ、骨盤の歪みを解消し、姿勢を整え病院に行くほどでもない体の不安を解消し、生活のQOLを向上しています。
例えばヨガレッスンはヨガのポーズをとることが目的ではなく、ヨガのポーズが楽にとれる体の柔軟性のアップ、筋力のアップを目指したプログラムとなっています。
姿勢を美しく整えることは、これから運動レベルを上げる為にも大切です。日常生活を快適で健康的に過していただきたいと心から考えております。
腰や肩の痛みや冷えなどに悩まない代謝のよい理想のカラダ。あなたにとっての心地よいカラダを私と一緒に目指しませんか。
スタジオカレンのこだわり
無料カウンセリング
スタジオカレンでは、あなたの悩みにしっかりお答えするプログラムをご提供するために、レッスンに入る前に無料のカウンセリングを行っています。
初回来店時に、来られたきっかけや、どんな悩みを持っているのか１０分程お聞きします。
●「痩せて綺麗になりたい」など、今の体型をなんとか変えたくて来られている場合
●肩こり、腰痛、頭痛、冷え性、むくみ、生理痛、便秘、疲れやすい、眠れない…など体調面で悩んでいる場合
●運動不足や体力のなさに将来の身体を心配して来られている場合
目標とする理想の身体作りに生かしていくうえでカウンセリンクは（これからのレッスンにとても）大切な時間になります。
レッスンプログラム
スタジオカレンには目的に応じてレッスンプログラムがあります。
少人数制のレッスンで疑問点なども聞きやすく日常生活に運動を取り入れ貴女の将来の身体作りを快適なものへと変えるよう応援していきます。
いつまでも身体の欠点ばかりに悩むのはやめて 自分の身体に自信を持ちませんか？
身体の悩みは運動で解消できることが多くあります。
短期間で集中して身体を絞るプログラムから寝たきりにならないための身体作りまで、貴女のなりたい身体になる。理想の身体作りを一緒に始めましょう。
代表プロフィール
代表／インストラクター
松井 カレン
●寝トレッチ考案（2018年商標登録）
●日本コアコンディショニング協会認定
●TAC認定ヨガセラピスト
●株式会社明治プロスタッフ
50代には見えない、フィットネスインストラクター。
過去に人気講師として、大手スポーツジムにて多数のレッスンを実施していた。
種目はエアロビクス、ステップエクササイズ、ヨガ、筋コンディショニング、ボールエクササイズなど
多岐に渡っていた。
独立後はひざや腰の関節の痛みを緩和する運動や美しい身体作りを目的にした少人数制のクラスで指導し多くのファンを擁する。
