阪神西宮駅より徒歩2分 寝てるだけで運動習慣改善!寝トレッチ®公式スタジオです

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『スタジオカレンのヨガブログ』

確実に効果を出す。

2016年4月29日(金) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

◆週に1回のレッスンで効果が出ました。 この方の場合、痩せることが 目的ではなく、運動不足の解消が 目的でした。… 食事制限など一切なく、 ただ週に…続きを読む

簡単なストレッチでリラックスして下さい。

2016年4月8日(金) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

むくみを取れば足は細くなる

2016年2月10日(水) カテゴリー: 美ボディーヨガ

阪神西宮駅より徒歩2分の少人数制レッスン スタジオカレンです。 身体の痩せたい部分でお腹まわりの次にリクエストが多いのは 足を細くしたいと希望される方が多いです…続きを読む

ダイエットって実は・・・ここが一番『大事』!

2016年2月8日(月) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

ダイエットにおいて痩せて綺麗になるのが 一番の目的になっていることが多いでが、 まず、どうして太ってしまったかを考えてみると・・・ 思い当たることありませんか?…続きを読む

痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その3

2016年1月23日(土) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

痩せることに大切な『3つ』 1つ目は、硬くなった身体をほぐすこと 2つ目は、ほぐれた身体を伸ばすこと 今日はその3つ目です。 3つ目は鍛えます。 40歳を過ぎた…続きを読む

痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その2

2016年1月20日(水) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

今日の美ボディーヨガでは下半身を伸ばすことに 特化したレッスンをしました。 太ももを伸ばす、ふくらはぎを伸ばすだけではなく かかとやつま先を引っ張ったりねじった…続きを読む

痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その1

2016年1月19日(火) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

今日の美ボディーヨガで硬くなった股関節まわりをほぐしました。 レッスン後には皆さん足が軽く、歩きやすい~ 身体がスッキリとして気持ちが良い~とのことでした。 股…続きを読む

40を過ぎて痩せることにあきらめていませんか?

2016年1月16日(土) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

40代の主婦の方。 この頃疲れやすく身体が重く感じ、そういえば運動らしきものを しばらくしていないのに焦りを感じて入会しました。 思ったとおり身体が硬く縮まって…続きを読む

ダイエットにおいて、変化がなくては続けられない!!

2016年1月14日(木) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

今日はスポーツクラブで45分のエアロビクスのレッスンをしました。 最低気温2度の今日でもかなり汗をかきます。 エアロビクスのような有酸素運動が体脂肪の燃焼には有…続きを読む

気になりませんか?下着からはみ出したお尻のお肉…

2016年1月14日(木) カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ

今日の美ボディーヨガでのこと。 普段大人しい方なので突然の行動にびっくりしました。 30代主婦の方 レッスン後に更衣室から下着のまま出てきて、 「先生~見てくだ…続きを読む

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新着情報

  • 59歳女性、3ヶ月で驚きの痩せ効果!!その秘訣を公開

    2020年10月5日(月)
    カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ

  • 全国放送テレビに『寝トレッチⓇ』紹介されました!!

    2020年9月9日(水)
    カテゴリー: アイテム紹介, お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ, メディア掲載歴, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®

  • 日常に潜む『老ける体』には共通点がある。

    2020年6月5日(金)
    カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ

  • 【6月限定】お仕事帰りにリフレッシュ!寝トレッチを体験

    2020年5月27日(水)
    カテゴリー: お知らせ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®

  • 緊急事態宣言延長による休館延長のお知らせ

    2020年5月24日(日)
    カテゴリー: お知らせ, プライベートレッスン, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ, 美ボディヨガLuxe

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