『スタジオカレンのヨガブログ』
確実に効果を出す。

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
◆週に1回のレッスンで効果が出ました。 この方の場合、痩せることが 目的ではなく、運動不足の解消が 目的でした。… 食事制限など一切なく、 ただ週に…続きを読む
むくみを取れば足は細くなる

カテゴリー: 美ボディーヨガ
阪神西宮駅より徒歩2分の少人数制レッスン スタジオカレンです。 身体の痩せたい部分でお腹まわりの次にリクエストが多いのは 足を細くしたいと希望される方が多いです…続きを読む
ダイエットって実は・・・ここが一番『大事』!

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
ダイエットにおいて痩せて綺麗になるのが 一番の目的になっていることが多いでが、 まず、どうして太ってしまったかを考えてみると・・・ 思い当たることありませんか?…続きを読む
痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その3

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
痩せることに大切な『3つ』 1つ目は、硬くなった身体をほぐすこと 2つ目は、ほぐれた身体を伸ばすこと 今日はその3つ目です。 3つ目は鍛えます。 40歳を過ぎた…続きを読む
痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その2

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日の美ボディーヨガでは下半身を伸ばすことに 特化したレッスンをしました。 太ももを伸ばす、ふくらはぎを伸ばすだけではなく かかとやつま先を引っ張ったりねじった…続きを読む
痩せる身体に変える、大事な『3つ』 その1

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日の美ボディーヨガで硬くなった股関節まわりをほぐしました。 レッスン後には皆さん足が軽く、歩きやすい~ 身体がスッキリとして気持ちが良い~とのことでした。 股…続きを読む
40を過ぎて痩せることにあきらめていませんか?

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
40代の主婦の方。 この頃疲れやすく身体が重く感じ、そういえば運動らしきものを しばらくしていないのに焦りを感じて入会しました。 思ったとおり身体が硬く縮まって…続きを読む
ダイエットにおいて、変化がなくては続けられない!!

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日はスポーツクラブで45分のエアロビクスのレッスンをしました。 最低気温2度の今日でもかなり汗をかきます。 エアロビクスのような有酸素運動が体脂肪の燃焼には有…続きを読む
気になりませんか?下着からはみ出したお尻のお肉…

カテゴリー: スタジオカレンのヨガブログ
今日の美ボディーヨガでのこと。 普段大人しい方なので突然の行動にびっくりしました。 30代主婦の方 レッスン後に更衣室から下着のまま出てきて、 「先生~見てくだ…続きを読む