『ボールストレッチ』
運動になるから階段を使う…かえってひざの故障になるかも!!

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。 運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。 身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる! スタジオレッス…続きを読む
この時期どうして体調崩しやすいの??

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ブロクを見て頂き有難うございます。 女性のための運動習慣改善インストラクター松井カレンです。 7月で55歳を迎えましたが、お陰さまでますます元気です。 つい先日…続きを読む
長引く五十肩に悩んでいる方へ

◆ここまで手が動いたのは『7年ぶり』 普通に動く人には なんてことのない写真ですが、 この方の場合、肩に傷みがあり 生活に苦痛を感じ悩んでました。 90分のレッ…続きを読む