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年相応の『老化』から抜け出す

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阪神西宮駅から徒歩2分
スタジオカレンです。
美しく若々しく
年齢を感じさせない身体づくりをします。

皆さんは日常の生活でやりたい事を、諦めていることってないですか?

身体が疲れやすく、
身体の疲れがとれにくい。
出かけたくない、もしくは出かけてもすぐに帰るなど
行動範囲が狭くなる・・・

そんなに食べているわけでもないもに痩せない。
ダイエットしても成果がでない。
歳だから痩せにくいのかも…と
着たい服が着れなくて好きな服装をあきらめる・・・

身体の不調は日常化している。
冷え性、むくみとはうまく付き合うしかないと思っている。
肩こりや便秘は薬などの対処法でなんとかしている。

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これらの身体の不調は運動不足から筋力が少なくなり
出てくる症状です。

女性は40歳を過ぎた頃から少しずつ身体の変化を感じます。
50歳を過ぎた頃にはその変化に驚きます。
(このあたりはまた後日詳しく)

身体の筋肉は20歳をピークに年に1%ずつ減っていきます。
筋力が落ちることで生活の質を下げてしまい
年相応の老化を迎えます。
やりたい事をあきらめないで日々の生活を楽しむには
適度な運動が不可欠です。

スタジオカレンでは特に中高年の女性にむけた運動をしています。
身体の変化に合わせて運動を変える必要があります。
特に女性の身体の変化は男性と違い
戸惑うことも多く不安にもなり自信を無くします。
今まで体験したことのない身体とどう向き合うのか。
少人数制のレッスンできめ細かく指導します。

スタジオカレンのオリジナルエクササイズは
特に股関節まわり、骨盤まわりのゆがみをとる運動をします。
そしてすんなりとのびた背筋をつくり美しい体系に整えます。

いつまでも若々しく日々の生活を楽しむ方法。
一緒に実践していきましょう。

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#ヨガ #ダイエット #阪神西宮 #美ボディー 肩こり #腰痛, #老化, ダイエットに失敗, マンツーマン, むくみ, 冬太り, 冷え性, 少人数制, 痩せにくい, 運動が苦手, 骨盤矯正
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