阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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スタジオカレンでは少人数制のグループレッスンの他に

プライベートレッスンもしています。

今日レッスンを受けられる方は6月から

プライベートレッスンをスタートされました。

長年の運動不足から身体が硬く、

近頃では仕事中の立ったりしゃがんだりが

思うに動かなくなってきた。

このままだと身体が動かなくて仕事に支障をきたしてしまう…

との危機感からレッスンをスタート。

初回の身体の状態から比べると、たった8回のレッスンでも

見違えるほど背筋が伸びました。

写真でもはっきりと違いが出ました。

この方は最近仕事での身体の疲労感が全く変わったとのこと。

仕事中、しゃがむということがおっくうだったのが、

自然と身体が動いていることに驚いたとのこと。

順調にレッスンをすすめていましたが、

２週間ぶりの今日、

レッスンに来られた時の身体の状態を拝見したところ

左脚の指先が血色が悪く触れると冷たい！

急遽、今日する予定だったプログラムを変更し

足裏を刺激し足をよく動かすプログラムに変更しました。

この方の場合、レッスン後に深夜まで仕事があるため

身体に支障が出ない程度の運動強度で柔軟度をアップさせる

レッスンをしています。

このようにその時のお客様のコンディションに合わせたレッスンに

その場で変更することよりベストな体調に近づけることができます。