夏ヨガはじめます！

夏の暑い時期、自律神経が乱れます。…

精神的なトレーニングとしてのヨガ✨

ゆっくりと心を落ち着かせ
呼吸を繰り返すことで
交感神経と副交感神経のバランスが
とれると言われています。

心を無にする。
呼吸だけを静かに楽しむ。

やはりヨガは深いです。

Fitness Life スタジオカレン
st-karen.com

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