阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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ダイエットにおいて痩せて綺麗になるのが
一番の目的になっていることが多いでが、
まず、どうして太ってしまったかを考えてみると・・・
思い当たることありませんか？

自分の身体に十分すぎるカロリーをとってしまうと
太ってしまうのは当たり前です。
それに気は付いているかもしれませんが、
コントロール出来なかったのも自分ですね。

一時的に痩せるのでは、
余計に太りやすい体質になってしまいます。
そうするとダイエットをし続けないとすぐに太ってしまう
体質になってしまいます。

まずは生活の見直しからしていきましょう。
それが『大事』です。

太ってしまった原因をはっきりと明確にする。
食生活
睡眠時間
運動習慣　　など

それらを見直すとダイエットだけではなく
社会生活において、家庭生活においても

大きく変化していくでしょう。