ダイエットって実は・・・ここが一番『大事』！
ダイエットにおいて痩せて綺麗になるのが
一番の目的になっていることが多いでが、
まず、どうして太ってしまったかを考えてみると・・・
思い当たることありませんか？
自分の身体に十分すぎるカロリーをとってしまうと
太ってしまうのは当たり前です。
それに気は付いているかもしれませんが、
コントロール出来なかったのも自分ですね。
一時的に痩せるのでは、
余計に太りやすい体質になってしまいます。
そうするとダイエットをし続けないとすぐに太ってしまう
体質になってしまいます。
まずは生活の見直しからしていきましょう。
それが『大事』です。
太ってしまった原因をはっきりと明確にする。
食生活
睡眠時間
運動習慣 など
それらを見直すとダイエットだけではなく
社会生活において、家庭生活においても
大きく変化していくでしょう。
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