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今日の美ボディーヨガでのこと。
普段大人しい方なので突然の行動にびっくりしました。

30代主婦の方
レッスン後に更衣室から下着のまま出てきて、
「先生～見てくださいココ！お尻のお肉がない～!!」
ショーツのすそを指さし驚いた様子。
いつもだったら下着からお尻のぜい肉がはみ出していて段があるのに
ショーツと太ももの境目が無くフラットになっていて
テレビのモデルのように引き上がった綺麗なヒップラインになっていました。

もともと太っている方では無いのですが、
やはり年齢を重ねていくと重力の関係で身体のライン下に下にと下がって来ます。
丸い桃の形をした綺麗なヒップも四角い形や台形に変わってきます。
美的なことだけではなく、お尻のお肉が下がってくると骨盤が下に引っ張られてしまい
姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると身体の大きな筋肉が日常生活において使いづらくなり
エネルギー消費量が減り自然と痩せにくい身体になります。
内臓機能も悪くなり新陳代謝が下がり身体の内側からも老化を早めてしまいます。

今日の美ボディーヨガでは骨盤まわりと股関節を意識した
エクササイズをしました。
目的は下半身の硬くなった筋肉をほぐして柔軟に動くようにし、
形の良いボディーラインにすること。
股関節まわりの柔軟性がなく身体が硬い人は多いです。
引き上がったヒップを取り戻すことは夢ではないです。

この春からヒップ自慢をして下さい。