美肌になりたい人、これは必須です！

◆美肌には当然・・・血行が良く無くてはいけません！

身体の中から肌を綺麗にしていくには、肌を構成している
必須アミノ酸や水分、油分も当然大事ですが、
血液の流れがさらに大事です。
末端の毛細血管まで暖かい血液が流れ、
栄養を運んでくれるにはどうしたらいいか・・・

今日のレッスンで（2016年1月気温５℃）
長年冷え性で悩まれていたお客さんの手が暖かくてビックリ‼
カレン式ストレッチで50肩が治ったこの方の
手のひらを見せてもらうと
ピカピカ光るくらいツヤよく
「この頃ハンドクリームがいらないんです～
冷えで寝られないのも無くなりました。」
とのこと。
カレン式ストレッチでは肩、腰が
楽になるだけではなく、筋肉のハリがとれ
血行が良くなるので肌も健康になるのかもしれません。

カレン式ストレッチは筋肉を使わないオリジナルのストレッチです。
寝ているくらいゆったりとし、リラックス効果で副交感神経を優位にします。
身体の免疫力を上げ、新陳代謝も同時に上げていきます。

運動が苦手な方、身体が硬く無理な動きが出来ない方など
どなたにでもできるエクササイズです。