阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

私は今年で60歳、
自分でもびっくりです。
還暦を迎えるのですが
あっという間に年を重ねました。

今年も3月になりました。
年月の過ぎるスピードについていけないくらい
早く感じないですか？

今年こそはダイエットをしよう！
今年こそは運動をはじめよう！
と、思った人も多いと思います。

でも、疲れやすい人の共通点は
そこからの行動がなかなか進まないんですね。

○○ができたら、
○○だから今はまだ・・・

などと言い訳をしていませんか？

日々を過ごしているうちに
次の問題が起こってまた行動できない。

いつかはやろう、の
いつかは永遠にこないです。

よく聞いたことがあると思いますが、
今が一番若いんですね

実は筋肉の低下は20代から始まります。
何もしなかったら体の老化は
すでに始まっていますよ。

運動は早く始めた方が
将来の体に良い結果が出ます。
これはたくさんの人とのレッスンを通して
痛感します！！

運動不足による筋肉不足で悪姿勢が続き
骨格が歪んでくると
運動では治らない状態までなることも…

肩こりやひざの痛みでスッキリしない毎日・・・
なんて人生もったいないですね。

「やってみよう」が自分を変える最大のコツ

《2月よりレッスンを始めた49歳女性》

長年にわたり肩こりに悩んでいました。
実は小学生の頃よりの肩こりもち…
肩こりで頭痛がすることも頻繫にあり、
体質によるものと半分諦めていたとのこと。
今まで色々んな治療を試して
その時は楽になるけれど
またすぐに肩がこり、痛みに耐えながらの日々。

また、運動不足の解消に
色々なスポーツも試してみたけれど
うまく出来なくて続かなく
ウォーキングを始めてもひざが痛くなるだけ。
体を故障するくらいなら
何もしない方がマシと、
運動はしていなかった。

でも、
50歳を目の前にして
あまりの体力のなさに将来の体が心配になり、
以前、スタジオイベントで
寝トレッチを体験していたので

「これだったら出来るかも！！」と、
スタジオレッスンを開始しました。

ちょうど月曜日に
「はじめての美ヨガ」
がキャンペーンを
しているのをフェイスブックで知り、
毎週月曜日は自分の体のメンテナンス日
にしようと一大決意！！

レッスンを始めてまだ3週間ほどですが
レッスンの効果を実感！
運動が苦手な人にこそ
スタジオカレンのレッスンを選ばれてます！！