阪神西宮駅より徒歩2分 寝てるだけで運動習慣改善!寝トレッチ®公式スタジオです

西宮ヨガ スタジオ カレン 筋力アップも!寝トレッチ®・美ボディヨガ 女性のための運動習慣改善インストラクター

体験レッスンはこちら
お問い合わせはこちら
  • ホーム
    Home
  • 初めての方へ
    Welcome
    • お客様の声
    • 代表プロフィール
    • 利用について
      Infomation
    • よくあるご質問
  • レッスン&プログラム
    Program
    • はじめての美ヨガ
    • 美ボディヨガ
    • 寝トレッチ®︎
    • コアトレーニング
    • プライベートレッスン
    • 出張レッスン
    • おうちでできる寝トレッチ®
  • 認定講座
    Instructor
  • 料金表
    Price
  • アクセス
    Access

80代でも出来る!肩コリ、腰痛予防!!

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket
LINEで送る

いつもブログを見て頂きありがとうございます。
運動習慣改善インストラクター松井カレン(59)です。
(阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン)
お待たせしました!!
簡単に体がほぐれて
気持ちいい~ストレッチ
寝トレッチ動画を配信します~🎉✨いよいよ近日公開です(*^^*)

目次

  • 1 40代、50代、体の衰えを実感する年齢…
  • 2 運動が嫌いな人にも出来る運動って??
  • 3 スタジオレッスン体験できます。

40代、50代、体の衰えを実感する年齢…

・この頃なんだか疲れる…
・以前は寝たら翌日には回復していたのに
・この頃は疲れが溜まりっぱなし…
・運動する気にもなれない…

なんて人多く無いですか?

40代、50代は何もしなかったら
運動不足によって引き起こされる
高血糖、高血圧、高脂血症…「ちょっと血圧高めやねん~」
「健康診断で痩せなアカンって医者から言われた~」

なんて無いですか?(関西弁でした)

こうした症状はそのまま放置していると
10年、20年と月日が経過していくうちに
恐ろしい病気の原因になります。

そうした怖い状態になる前に、
運動でなんとかしましょう~

でも、そもそも運動をする時間もなく、
やる気がない人にはどうしたら良いの?

そんな人にも出来るオススメの運動があります!!

運動が嫌いな人にも出来る運動って??

フィットネスインストラクターとして、
20年近くになりますが、
元々は運動とは全くかけ離れた
設計の仕事をしていました。

なので、
運動が苦手、
体を動かす時間があればゆっくりしたい、
仕事と家事で時間がない、、、

という人の気持ちがとても分かります。

でも、
未病に備え健康的に毎日を過ごすには
運動は必須なんですね。

体が硬い、
運動が苦手、
運動する時間の余裕がない、、、

そんな人にも出来る運動が
寝トレッチなんです。

こちらの写真は寝トレッチの効果です。
週に一度の寝トレッチで姿勢が変わった60代の人
週に一度の寝トレッチで姿勢が変わった60代の人
週に一度の寝トレッチで姿勢が変わった40代の人
寝トレッチで左手を動かすのがスムーズになった60代の人

睡眠に悩んでいた50代の人

これらはほんの一部の事例です。

2020年に書籍にもなった寝トレッチ
ぜひお試しくださいね。

bottun

スタジオレッスン体験できます。

通常レッスンのご案内。

スタジオカレンのレッスンは、
どのレッスンも初回は体験価格の
1000円にて参加して頂けます。

スタジオの雰囲気はどうか、
レッスンはどんな感じなのか、
ぜひ、体験して下さいね。

初回レッスン時にカウンセリングしています。
体のお悩みやなりたい体へのご希望など
お気軽にご相談ください。受付中↓↓↓このコースではスタート時にカウンセリングをし
・体重を○kg落としたい
・ウエストを-○cm細くしたい
・太ももを-○cm細くしたい
などの目標を決め達成できるよう取り組んでいきます。
また日々のレッスン参加状況などをカルテを作成し指導していきます。【3ヶ月集中コースは最大36回レッスンが受講できます】
(最大126,000円→79,800とお得に通って頂けるコースです)
あなたに合ったプログラムをご提案します。2021年1111月スタジオプログラム
(※人数制限があります)

よろしければこちらもどうぞ

  • 太りやすい年末!!運動量の上がる歩き方セミナー開催太りやすい年末!!運動量の上がる歩き方セミナー開催
  • 2022年、スタジオカレン今日からスタートです!!2022年、スタジオカレン今日からスタートです!!
  • 3ヶ月集中コースの効果3ヶ月集中コースの効果
  • 59歳でも痩せ体質になる3つの秘訣!!59歳でも痩せ体質になる3つの秘訣!!

LINE@で運動習慣で健やかづくり暮らしのヒント発信中

友達追加で健康にまつわるキレイになれる情報発信中!

友だち追加

タップして追加されない場合はID検索でも追加可能。LINEIDは「@394spoik」です。

#ヨガ #ダイエット #阪神西宮 #美ボディー 肩こり #腰痛, #健康に痩せる, #老化, ♯健康寿命, 80代でもできるストレッチ, むくみ, ヨガ教室, 中高年, 五十肩, 便秘ぎみ, 冷え性, 女性限定, 痩せにくい, 肩こり、腰痛、ひざの痛み、関節痛, 西宮、芦屋、神戸、大阪, 阪神西宮, 骨盤のゆがみ
2021年11月22日(月) 80代でも出来る!肩コリ、腰痛予防!! はコメントを受け付けていません お客様の声, お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ

« 59歳の私が痩せ体質に変わった秘訣を公開!! その歩き方が下半身太り、外反母趾の原因に!! »

メディア紹介

寝トレッチ®️本が出ました!


「ラクやせ寝トレッチ®」ただいまAmazonにて販売中です。

寝たままゴロゴロして、おなかやせ! 医師もすすめる簡単ストレッチ。

テレビや書籍で有名な医学博士 池谷敏郎先生に監修いただきました。

▶︎書籍誕生ストーリーはこちら(HPブログ)
▶︎予約・ご購入はこちらのページ(Amazon)にてお待ちしております!

LINE公式アカウントで最新情報配信中!

友達追加で健康にまつわるキレイになれる情報発信中!

友だち追加

寝トレッチ®DVD発売中

寝トレッチ®DVD発売中

寝トレッチとは

寝トレッチとは
スタジオカレンレッスン予約はこちら
スタジオカレン西宮のヨガレッスンは少人数制
西宮スタジオカレンYouTube

新着情報

  • これはアカン!現代人のオシリの形、丸みなくペッタンコ!

    2022年5月9日(月)
    カテゴリー: お客様の声, お知らせ, はじめての美ボディーヨガ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®

  • 先延ばしにするのは人生もったいない!!

    2022年4月11日(月)
    カテゴリー: お知らせ, はじめての美ボディーヨガ, プライベートレッスン, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ, 美ボディヨガLuxe

  • 脚が細くなる秘訣は「かかと」にあった!!

    2022年4月4日(月)
    カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ

  • 疲れやすい体に共通する悪循環から抜け出す!!

    2022年3月16日(水)
    カテゴリー: お知らせ, コアトレーニング, スタジオカレンのヨガブログ, はじめての美ボディーヨガ, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 美ボディーヨガ

  • 【初心者歓迎】何か運動を始めたい人へ、お得なキャンペーン実施中!!

    2022年3月7日(月)
    カテゴリー: お知らせ, はじめての美ボディーヨガ

bottun

カテゴリー

  • YouTube
  • アイテム紹介
  • イベント開催
  • お客様の声
  • お知らせ
  • コアトレーニング
  • スタジオカレンのイベント
  • スタジオカレンのヨガブログ
    • プライベートレッスン
    • ボールストレッチ
    • 寝トレッチ®
    • 美ボディーヨガ
    • 美ボディヨガLuxe
  • はじめての美ボディーヨガ
  • メディア掲載歴
  • ラクやせ寝トレッチ
  • 出張レッスン
  • 寝トレッチ

ページご案内

  • ホーム
  • 初めての方へ
  • スタジオカレン代表 松井カレンご紹介
  • レッスン&プログラム
  • スタジオカレンオリジナルストレッチ「寝トレッチ®︎」
  • おうちでできる寝トレッチ®DVD「ホームケアバージョン」販売中
  • 申込・利用について
  • お客様の声
  • よくあるご質問
  • あなたの運動診断カレン式無料オンラインカウンセリング
  • アクセス
  • 予約お問い合わせ・体験レッスンお申込み

Copyright© 2022 西宮ヨガ スタジオ カレン 筋力アップも!寝トレッチ®・美ボディヨガ 女性のための運動習慣改善インストラクター. All rights reserved.