阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）

ダイキン健保の広報誌に紹介された「寝トレッチ」

ダイキン工業健康保険組合の広報誌
『けんぽNEWS165号』に
寝トレッチを紹介して頂きました！！

寝トレッチは自分の体重を利用して行うストレッチです。
力を抜いてダラ～っと寝るだけなんですよ。

体が硬い、
運動が苦手、
しんどいのは苦手な人にも
簡単に出来るのでオススメです。

今回、５つの寝トレッチをご紹介して頂きました。

◆寝ているだけバージョン寝トレッチ
・腰をほぐす寝トレッチ
・骨盤をほぐす寝トレッチ
・首、肩をほぐす寝トレッチ（動画付き）

◆ちょっと動きたい方向け寝トレッチ
・腹筋と脚を鍛える寝トレッチ
・脇をほぐす寝トレッチ

ダイキン工業健康保険組合の広報誌はコチラです。

簡単に出来る「寝トレッチ」体験できますよ！

スタジオレッスン体験できます。

スタジオカレンのレッスンは、
・楽にできるストレッチ「寝トレッチ」
・骨格にそった筋トレメニュー「美ボディーヨガ」

など、
どのレッスンも初回は体験価格の
1000円にて参加して頂けます。

スタジオの雰囲気はどうか、
レッスンはどんな感じなのか、
ぜひ、体験して下さいね。

初回レッスン時にカウンセリングしています。
体のお悩みやなりたい体へのご希望など
お気軽にご相談ください。受付中↓↓↓
https://st-karen.com/renraku2021年10月スタジオプログラム
（※人数制限があります）