阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。

運動習慣改善インストラクター松井カレン(58)です。
（阪神西宮駅より徒歩2分、Fitness Life スタジオカレン）

コロナの脅威がなかなか治まらない中、
自粛生活、在宅勤務に、
「ストレス」と「運動不足」を
どう解消したら良いのか．．．

超～緊張！！全国ネットのテレビ収録

番組ホームページのアーカイブに
「首の寝ストレッチ」が紹介されています。

ダイエットを成功させるには
『良質の睡眠』が必須！！

多くのベストセラー書籍を出版され、
テレビでも大活躍の
医学博士 池谷 敏郎 先生監修のもと、

全身が変わる奇跡のストレッチ
【ラクやせ寝トレッチ 】書籍が
誕生しました！！

良質な睡眠をとる事が、

「実はダイエット成功」に大きく関係！！

◇◇良質な睡眠をとることで、
日中の活動量が増えます。
◇◇自律神経のバランスが整い、
食欲が抑えられる。

などなぜ『ラクやせ寝トレッチ』で、
ダイエットが成功するのか？！

痩せ効果を医学的に詳しくまとめて
頂きました。
また、
「全身のラクやせ」
エクササイズもたっぷりご紹介しています！！

（KODOKAWA出版社）

Amazonで販売中↓↓

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

「寝トレッチ」書籍ブログにもご紹介↓↓↓

https://st-karen.com/blog/2171

57歳の私でも体重をコントロールして、
中年太りを解消した方法、
それが、「ラクやせ寝トレッチ」です。

運動不足、ストレス社会に
寝トレッチが皆さんの美と健康のために
お役にたてれば嬉しいです。

スタジオレッスンはコチラです↓↓↓

レッスン&プログラム

最後に、テレビ出演、皆さんに感謝！！

人生初の書籍「ラクやせ寝トレッチ」で
大変お世話になりました池谷先生より

今回のテレビ出演のお話を頂いた時は、
吐きそうなくらい緊張しました。

リモートでの出演は、
エクササイズのコンテンツだけではなく、
場所や照明、雑音が入らないように録音など
慣れないことが多く、
前撮りの動画は何度も撮り直し大変でした。

でも、
番組プロデューサーの普段聞けない
楽しいお話や
スタッフの暖かい対応に緊張することなく
初の全国放送のテレビ出演が出来ました。

スタッフ及び出演者のみなさま、
暖かく接して下さり、
有難うございました！！
お陰様で素敵に寝トレッチが紹介され、
思い出に残るとても楽しい時間を
過ごすことができました。

番組内容のDVDを送って頂きました。
最後までとても丁寧な対応に
またまた感激～！！

「寝トレッチ®」レッスン開催日時

ストレスの多い現代社会。
運動の必要性を感じながら
なかなか始められない方、

カンタン、楽ちん、気持ちいい
まずは「寝る前に1分間の寝トレッチ®」で
運動習慣はじめませんか？

スタジオカレンでの開催日です。
月曜日　19：30～20：30（60分）
火曜日　11：20～12：50
水曜日　14：10～15：40
金曜日　11：20～12：50
土曜日　11：20～12：50

いずれも少人数制の
セミプライベートレッスンです。
どのレッスンも初回1,000円にて
体験していただけます。

体験はコチラ↓↓　(身体の歪みチェック付き)

5月6日神戸新聞に掲載されました

https://www.kobe-np.co.jp/…/hans…/201905/sp/0012303736.shtml

寝トレッチ®は
まるで寝ているようなレッスン、
なのに…
腰のハリがとれる！
首のコリが楽になる！
不思議なエクササイズです。

体が硬い方、
運動が苦手な方、
ご高齢な方にも安心して行って頂ける
オリジナルエクササイズ『寝トレッチ®』

身体の痛みなく疲れにくくする方法が
「寝トレッチ®」です。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、
いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを
取ることが出来る。

ヤフーニュースに掲載されました！！

ラインニュースにも大きく掲載されました！！