阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝トレッチ®公式スタジオです

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。

運動習慣改善インストラクター松井カレン(57)です。
（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）

2020年、新年を迎えました。
皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？

今年はレッスン後にスタジオの生徒さんと
西宮神社へ参拝に行きました。（写真中央が私です）
全国に約3,500社ある「えびす神社」の総本社。
毎年スタジオ繁盛と生徒さんの健康を祈願しています。

さて、1月もなかばを過ぎ、
お正月の食べすぎ、飲みすぎで体重が増えた方、
多いのでは無いですか？

57歳の私でも体重をコントロールして、
中年太りを解消した方法、
ラクやせエクササイズ、「寝トレッチ」が
ついに書籍になりました。

以前の私は疲れやすく慢性的な肩こりに悩んでいました。

とっても恥ずかしい写真ですが、
「なかなか痩せない」と悩んでいる方の励みになればと写真を公開します。

38歳の頃の私です。
体重は60kgくらいあったかしら…💦
服のサイズはLL以上～
良いなぁと思う服は着れなくて、
おしゃれを楽しむことは出来なかったです。

57歳になった今の私、体重は50kgほどです。
洋服を買いに行って試着する時、
スルッと着れて、
おしゃれを楽しめることが嬉しいです！！

ダイエットには落とし穴がたくさん！！

皆さんはダイエットをしたことがありますか？
色々なダイエット法がありますが、
一時的に痩せたとしても、続けなければ維持は出来ません。

ダイエットにはこんな落とし穴があります。
あなたはこんな経験はありませんか？

🔷食べるのをガマンする　→　ストレスで食べてしまう

🔷運動を頑張る　→　続けるのが難しい

🔷痩せる太るを繰り返す　→　痩せにくい体質になってしまう

🔷自律神経のバランスが崩れる　→　眠りの質が低下し食欲が増す

体重の増加は美容面だけではなく、健康面にも良くないですね。
特に中高年の女性の方、
若い時と違って痩せにくくなってないですか？

医学的根拠にもとずくラクやせ寝トレッチ

多くのベストセラー書籍を出版され、テレビでも大活躍の
医学博士 池谷 敏郎 先生監修のもと、

【ラクやせ寝トレッチ 】
全身が変わる奇跡のストレッチ

おかげさまで、KODOKAWA出版社より、
2月28日に出版されます！！

Amazonで予約販売が開始になりました。↓↓

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

寝たままゴロゴロして、おなかやせなど、
医師もすすめる簡単ストレッチの書籍です。

寝トレッチはもともと寝ながら体をストレッチし、
楽に筋肉のコリをほぐすエクササイズでしたが、
レッスンを通して自然に痩せていく効果を確信。

この度、医学的根拠をご教授して頂き、
寝トレッチ の中でも、
ダイエット効果の高いエクササイズをまとめました。

現在の西宮スタジオを立ち上げるきっかけになった、
オリジナルエクササイズ寝トレッチ。
以前の私は運動不足と子育てのストレスで、
肥満との闘いの日々でした。
また慢性的な肩こりと腰痛にも悩んでいました。

57歳になった今、私自身が実感しています。
『年齢だと諦めなくてもまだまだ体は変わる！！』

スタジオの生徒さんも多くの方が効果を出している
エクササイズ寝トレッチ🄬

・寝転びながら楽にでき、
・忙しくてもすきま時間にでき、
・運動経験、体が硬い人にもできる。

ラクやせ寝トレッチを全国の頑張る女性に届けたい！！
体を痩せ体質にし、ついでに健康も手に入る。

痩せたいを諦めている人、
一度このエクササイズをお試し下さい。

新聞、テレビでも取り上げられた「寝トレッチ」

神戸新聞にも取り上げられ、
関西で人気のテレビ「ちちんぷいぷい」に生出演させて頂きました。

Amazonで予約販売はコチラです↓↓

ラクやせ寝トレッチ 全身が変わる奇跡のストレッチ

痩せたいを諦めている人、
一度このエクササイズをお試し下さい。

最後に、
この度、書籍を出版して頂くことになりましたKADOKAWA様、
編集を担当して下さった方、素敵な写真を撮って下さったカメラマンの方、
また、多忙なところ医学的根拠を執筆して頂いた池谷敏郎様、
そして、スタジオカレンのレッスンに通って下さっている生徒の皆様、

心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。