阪神西宮駅より徒歩2分 寝てるだけで運動習慣改善!寝トレッチ®公式スタジオです

西宮ヨガ スタジオ カレン 筋力アップも!寝トレッチ®・美ボディヨガ 女性のための運動習慣改善インストラクター

体験レッスンはこちら
お問い合わせはこちら
  • ホーム
    Home
  • 初めての方へ
    Welcome
    • お客様の声
    • 代表プロフィール
    • 利用について
      Infomation
    • よくあるご質問
  • レッスン&プログラム
    Program
    • はじめての美ヨガ
    • 美ボディヨガ
    • 寝トレッチ®︎
    • コアトレーニング
    • プライベートレッスン
    • 出張レッスン
    • おうちでできる寝トレッチ®
  • 認定講座
    Instructor
  • 料金表
    Price
  • アクセス
    Access

美容整形を疑われるほど「綺麗に痩せた40代女性」その方法は?

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加
Pocket
LINEで送る

いつもブログを見て頂きありがとうございます。

運動習慣改善インストラクター松井カレン(57)です。

(阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン)

9月もなかば、夏の疲れが出やすい時期ですね。

疲れやすく体力のなさを実感する、
やる気が出ず集中力が続かないなど、
特に9月から10月にかけて、
多くの女性が悩まれているようです。

 

目次

  • 1 夏バテ気味な方、要注意です。
  • 2 美容整形を疑われた!「綺麗に痩せた」40代女性
  • 3 人気プログラム、3ヶ月集中コース✨
  • 4 他にもたくさんの方に効果が出ています。
  • 5 まずはお気軽に体験レッスンをどうぞ!!
    • 5.1 ①コアトレーニング
    • 5.2 ②美ボディーヨガ
    • 5.3 ③ボディーコンシャス
    • 5.4 ④寝トレッチ

夏バテ気味な方、要注意です。

この時期の落とし穴!!
夏は暑くて汗をたくさんかき、食欲が減退してしまうことから、
痩せるというイメージがあるのではないですか?

ところが実際は、そんなことはないのです。
夏にかいている汗は、体温調節のためのもので、
実は!!ほとんどカロリーを消費していません💦

でも、ちょっと動くだけですぐに汗をかいてしまうことから、
動かないようにしようという意識が働き、運動不足に陥っていきます。

 

🔷食欲減退 → 栄養が足りていない

🔷運動不足 → 筋力の低下

 

あなたは大丈夫ですか?

 

代謝が落ちているのをそのままにして、
年末年始を迎えると、
体重の増加が心配ですね😱💦💦
健康面にも影響が出ますよ!!

あと数ヶ月で一年の中で一番体重が増える時期を迎えます。
体重の増加は美容面だけではなく、健康面にも良くないですよ。

美容整形を疑われた!「綺麗に痩せた」40代女性

スタジオカレンの人気コース
『3ヶ月集中コース』をされた方をご紹介します。
※プロテインや食事制限などなく
普段の食生活で過ごして頂きました。

 

◇40代女性
週に1~2回のスタジオレッスンで-10kg!!

3ヶ月集中コース開始の4月から無理なく少しづつ、
でも、確実に体重が減少!!

疲れやすかったのに、体力が付き体が軽のを実感!!
筋力が付いたので、体重は増えるはず…なのに
体重が-10kg減っているのは
それ以上の体脂肪が落ちたことになります。


顔色、肌ツヤも良くなり♡
職場では
「整形したの?」
久しぶりに会う人には
「誰か分からなかった~」

などなど、
毎日のようにたくさんの方から言われるそうです。

 

人気プログラム、3ヶ月集中コース✨

 

最大36回、スタジオレッスンが受け放題。
レッスンメニューはカウンセリングをして
あなたのプログラムを開始します。

わずか3ヶ月の間に、
ウエスト、ヒップ、太ももなどが引き締まり
服のサイズが変わります!!


3ヶ月の間にスタジオカレンのレッスンを最大36回まで受けて頂けます。

この期間に週に1~2回以上のレッスンに参加していただき
運動不足の解消とともに肩こりや冷えなど
体の悩みを解消される方も多いです。

しっかり効果が出るこのコース79,800円(税込み)
スタジオカレンのオリジナルエクササイズ、
1レッスン3,000~3,500円のところ
最大36回受けていただくと1レッスンが2,200円となりかなりお得です

bottun

他にもたくさんの方に効果が出ています。

◇40代女性


◇50代女性

 

◇40代女性

 

まずはお気軽に体験レッスンをどうぞ!!

スタジオの雰囲気はどうか、
レッスンはどんな感じなのか、
スタジオレッスンに興味のある方、
連絡下さいね。
初回はどのレッスンでも参加できます(1,000)

初回レッスン時にカウンセリングしています。
体のお悩みやなりたい体へのご希望など
お気軽にご相談ください。

受付中↓↓↓
https://st-karen.com/renraku

 


bottun

このコースではスタート時にカウンセリングをし
・体重を○kg落としたい
・ウエストを-○cm細くしたい
・太ももを-○cm細くしたい
などの目標を決め達成できるよう取り組んでいきます。 
また日々のレッスン参加状況などをカルテを作成し
指導していきます。

 

↑私もこれだけ変わりました。(右←43歳 左→55歳  以前は週に1度のマッサージに行かないと耐えられないほどの肩こりでした)

 

【3ヶ月集中コースは36回レッスンが受講できます】
あなたに合ったプログラムをご提案します。

 

①コアトレーニング

ドーム型のハーフバランスボールを使い音楽に合わせて
有酸素運動と筋肉トレーニングをします。

お出かけ前に短時間で身体を絞りたい方、筋力を上げたい方にピッタリです。

◆土曜日 9:00~9:40

 

②美ボディーヨガ

筋力を上げ柔軟な身体に変えていくオリジナルヨガです。
特に女性の身体に大切な筋肉トレーニングと
骨盤から若返るストレッチがたっぷり入ってます。

◆火曜日 10:00~11:00、13:30~14:30
◆水曜日 16:30~17:30
◆金曜日 10:00~11:00
◆土曜日 10:00~11:00

③ボディーコンシャス

美ボディーヨガにリラックスをプラスして仕事や家事で疲れた身体をリセットします。
レッスンの日は寝つきが良く明日の朝の身体が身体が軽いと好評です。

◆水曜日 19:00~20:00

西宮ヨガフィットスタジオカレン美ボディヨガ

④寝トレッチ

テレビ、新聞にも取り上げられました。

◆火曜日11:20〜12:50
◆水曜日11:00~12:30、14:10〜15:40
◆金曜日11:20〜12:50
◆土曜日11:20〜12:50

・運動をあきらめている方、高齢の方にも
安心して参加して頂けます。
肩こり、腰痛の悩み解消レッスン。
関節がほぐれると全身がほぐれます。
今まで体験した事の無い体の芯かほぐされる感覚を体験して下さい。
(寝トレッチはスタジオカレンの商標登録です)

 

この時期の夏太り、夏バテを解消して、
軽い体を実現してくださいね。

どのレッスンも初回1,000円にて体験していただけます。

体験はコチラ↓↓ (身体の歪みチェック付き)bottun

よろしければこちらもどうぞ

  • 2022年、スタジオカレン今日からスタートです!!2022年、スタジオカレン今日からスタートです!!
  • 若くても「老けて見える人の共通点」自律神経の乱れ…顔に出ますよ!!若くても「老けて見える人の共通点」自律神経の乱れ…顔に出ますよ!!
  • 59歳女性、3ヶ月で驚きの美ボディーに変化!!59歳女性、3ヶ月で驚きの美ボディーに変化!!
  • ついに書籍で初公開!!「ラクやせ寝トレッチ」の方法。ついに書籍で初公開!!「ラクやせ寝トレッチ」の方法。

LINE@で運動習慣で健やかづくり暮らしのヒント発信中

友達追加で健康にまつわるキレイになれる情報発信中!

友だち追加

タップして追加されない場合はID検索でも追加可能。LINEIDは「@394spoik」です。

ストレッチ、筋肉トレーニング, ダイエットに失敗, 夏バテ, 夏太り, 瘦せにくい, 肩こり、腰痛、ひざの痛み、関節痛, 阪神西宮、芦屋、大阪、神戸
2019年9月12日(木) 美容整形を疑われるほど「綺麗に痩せた40代女性」その方法は? はコメントを受け付けていません お客様の声, お知らせ, コアトレーニング, スタジオカレンのヨガブログ, はじめての美ボディーヨガ, 寝トレッチ, 美ボディーヨガ

« あなたの脚は大丈夫ですか?脚の衰えは… 募集1週間で満席になった「某大学病院の出張レッスン」その内容は? »

メディア紹介

寝トレッチ®️本が出ました!


「ラクやせ寝トレッチ®」ただいまAmazonにて販売中です。

寝たままゴロゴロして、おなかやせ! 医師もすすめる簡単ストレッチ。

テレビや書籍で有名な医学博士 池谷敏郎先生に監修いただきました。

▶︎書籍誕生ストーリーはこちら(HPブログ)
▶︎予約・ご購入はこちらのページ(Amazon)にてお待ちしております!

LINE公式アカウントで最新情報配信中!

友達追加で健康にまつわるキレイになれる情報発信中!

友だち追加

寝トレッチ®DVD発売中

寝トレッチ®DVD発売中

寝トレッチとは

寝トレッチとは
スタジオカレンレッスン予約はこちら
スタジオカレン西宮のヨガレッスンは少人数制
西宮スタジオカレンYouTube

新着情報

  • これはアカン!現代人のオシリの形、丸みなくペッタンコ!

    2022年5月9日(月)
    カテゴリー: お客様の声, お知らせ, はじめての美ボディーヨガ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®

  • 先延ばしにするのは人生もったいない!!

    2022年4月11日(月)
    カテゴリー: お知らせ, はじめての美ボディーヨガ, プライベートレッスン, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 寝トレッチ®, 美ボディーヨガ, 美ボディヨガLuxe

  • 脚が細くなる秘訣は「かかと」にあった!!

    2022年4月4日(月)
    カテゴリー: お知らせ, スタジオカレンのヨガブログ

  • 疲れやすい体に共通する悪循環から抜け出す!!

    2022年3月16日(水)
    カテゴリー: お知らせ, コアトレーニング, スタジオカレンのヨガブログ, はじめての美ボディーヨガ, ラクやせ寝トレッチ, 寝トレッチ, 美ボディーヨガ

  • 【初心者歓迎】何か運動を始めたい人へ、お得なキャンペーン実施中!!

    2022年3月7日(月)
    カテゴリー: お知らせ, はじめての美ボディーヨガ

bottun

カテゴリー

  • YouTube
  • アイテム紹介
  • イベント開催
  • お客様の声
  • お知らせ
  • コアトレーニング
  • スタジオカレンのイベント
  • スタジオカレンのヨガブログ
    • プライベートレッスン
    • ボールストレッチ
    • 寝トレッチ®
    • 美ボディーヨガ
    • 美ボディヨガLuxe
  • はじめての美ボディーヨガ
  • メディア掲載歴
  • ラクやせ寝トレッチ
  • 出張レッスン
  • 寝トレッチ

ページご案内

  • ホーム
  • 初めての方へ
  • スタジオカレン代表 松井カレンご紹介
  • レッスン&プログラム
  • スタジオカレンオリジナルストレッチ「寝トレッチ®︎」
  • おうちでできる寝トレッチ®DVD「ホームケアバージョン」販売中
  • 申込・利用について
  • お客様の声
  • よくあるご質問
  • あなたの運動診断カレン式無料オンラインカウンセリング
  • アクセス
  • 予約お問い合わせ・体験レッスンお申込み

Copyright© 2022 西宮ヨガ スタジオ カレン 筋力アップも!寝トレッチ®・美ボディヨガ 女性のための運動習慣改善インストラクター. All rights reserved.