神戸新聞、ヤフーニュースに掲載された『寝トレッチ』
いつもブログを見て頂きありがとうございます。
#阪神西宮駅 より徒歩2分
Fitness Life スタジオ カレン
運動習慣改善インストラクター松井カレン(56)です。
令和の長いゴールデンウィークが終わりましたね。
お仕事が始まった方、ずっとお仕事だった方、お疲れ様です。
簡単、楽ちん、気持ちいい～
オリジナルエクササイズ『寝トレッチ』
5月6日神戸新聞に掲載されました。
◇5月6日神戸新聞に掲載されました。
https://www.kobe-np.co.jp/…/hans…/201905/sp/0012303736.shtml
寝トレッチはまるで寝ているようなレッスン、
なのに…
腰のハリがとれる！
首のコリが楽になる！
不思議なエクササイズです。
体が硬い方、
運動が苦手な方、
ご高齢な方にも安心して行って頂ける
オリジナルエクササイズ『寝トレッチ』
身体の痛みなく疲れにくくする方法が「寝とれっち」です。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを取ることが出来る。
ヤフーニュースに掲載されました！！
ラインニュースにも大きく掲載されました！！
『寝トレッチ』で検索すると
たくさん出て来ます‼
#神戸新聞
#BIGLOBE
#オリコン
#47NEWS
#ラインニュース
5/12 母の日、無料イベントをします‼
◇5月12日(日)の母の日✨
「母娘でお休み前の寝トレッチ習慣」
無料イベントをします‼
【女性限定】
寝ているだけなのに…
腰のハリがとれる！
首のコリが楽になる！
不思議なエクササイズです。
ぜひ、体験してみて下さい。
体が硬い方、
運動が苦手な方、
ご高齢な方にも安心して行って頂ける
オリジナルエクササイズ『寝トレッチ』
・子供に介護など心配をかけたくない
母の思い。
・お母さんの体が心配な娘の思い。
そんな親子の悩みを解消したい‼
【5年後も10年後も元気でいて欲しい】
寝る前にちょこっとストレッチ、
軽くなった体で寝ると
睡眠の質が良くなり
体の修復が促されます。
◇14:00〜15:00
出入り自由です。
首こり、腰の痛みなど
3種類のエクササイズを体験して頂けます。
◇寝トレッチはボールを使います。
首の角度はこれでいいの？
腰の角度はこれでいいの？
ボールの大きさは？
ボールの位置は？
どのくらいの時間するの？
【参加は無料です】
親子での参加(母娘)、
お一人でも大丈夫です。(女性限定)
但し、フェイスブック、インスタなどに
顔出しOKの方でお願いします。
お申込みは
https://st-karen.com/renraku
まで。
皆さんの参加、お待ちしています💕
スタジオオリジナルレッスン「寝とれっち」は初めての方でも
その効果を実感していただけます。
小さなボールを体にあててじっと寝ているだけ。
身体の重さと(自重）ボールの反発力を使って関節を整えます。
関節がすべるようになめらかになる「寝とれっち」
小さなボールに体を乗せて（ダーゲットになる関節にあてて）じっとします。
ボールからの押す力（反力）と体重が関節をなめらかにしてくれます。
「寝トレッチ」レッスン開催日時
スタジオカレンでの開催日です。
火曜日 11：20～12：50
水曜日 14：10～15：40
金曜日 11：20～12：50
土曜日 11：20～12：50
いずれも少人数制のセミプライベートレッスンです。
どのレッスンも初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓ (身体の歪みチェック付き)
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