【ヨガ×花×風水】内面からも美しくなるためのスペシャルな企画✧˖°

いつもブログを見て頂きありがとうございます。
運動習慣改善インストラクター松井カレン(56)です。

無理なく運動を習慣にできるよう明るく楽しい雰囲気のなか日々レッスンしています。
運動不足を解消し、肩こりやむくみ、冷えなど体の悩みや
日々のストレスも解消して年齢を感じさせない体づくりをしています。
（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）
　

さて、今日はゴールデンウィークの
スペシャルな企画をご紹介します。

スタジオカレンで大人美容のヒントいっぱいの
イベントにいらっしゃいませんか？

1 【GW企画第1弾】　フラワーアレンジメント＆ヨガ ˖✧コラボレッスン
2 【GW企画第2弾】　風水で自分を大好きになる方法＆ヨガのコラボレッスン
3 スタジオカレン通常レッスンのご案内

【GW企画第1弾】　フラワーアレンジメント＆ヨガ ˖✧コラボレッスン

【女性限定セミナー】
◆日程
2019年5月2日（木) 10:00～12:00
◆スタジオカレン（阪神西宮駅より徒歩２分
（https://st-karen.com/akusesu）
◆参加費　4,000円
※４月10日まで早割り 3,500円
◆定員　先着20名　（お子さんの同伴、大丈夫です）

【母の日に、自分ご褒美に】
いつものヨガスタジオで素敵なお花を使って
フラワーアレンジメントとヨガの贅沢コラボ！！

(写真はイメージです）

◇10:00～フラワーアレンジメント
『お花で美heart（心）のご褒美時間』

「おうちフラワーサロン」with＊flower のオーナー
しぶたにたかこ先生をお招きし、
大人の女性のための、
大人カラーのお花を使い、
思い思いにアレンジして素敵なフラワーアレンジメント。
今回は特別にギフトラッピングのレクチャーも
ありますよ。

(写真はイメージです）

フラワーアレンジメント講師：渋谷貴子（しぶたにたかこ）
大阪市内自宅にて大人の女性のためのフラワーレッスンの
開催やオーダー制作。
華道未生流師範日本フラワー作家協会
IFA国際フラワーアレンジメント協会にて
フレッシュフラワープリザーブドフラワーディプロマ取得
お花暦20数年講師暦約10年
読売文化センターにて生花レッスンを8年間指導。

◇11:00～ヨガレッスン
『ヨガで美Lifeの提案』
突然ですが、あなたは肩コリ、むくみ、冷えに悩んでいませんか？
病院に行くほどでもない体の悩みをかかえている方、40代以上の女性には多いように思います。
でも、そのままにしておくと老化を早めてしまうことになります。
「いつまでも若々しく女性を楽しみたい」
そんな方におススメのストレッチ運動の提案をします。

ヨガ講師：松井カレン（スタジオカレン代表）
大手スポーツクラブで年間約3万人の方との運動指導を通して
得た知識と経験で阪神西宮駅前にてフィットネススタジオ
「スタジオカレン」を開業。
自身が開発した「寝トレッチ®」、ヨガの動きをベースにした
「美ボディーヨガ」など少人数制のレッスンを開催。
現在56歳、主婦業とスタジオ経営を両立。
23歳と20歳の子供を持つ。

2018年「寝トレッチ」商標登録
フィットネス国際ライセンス
日本Gボール協会
日本コアコンディショニング協会
ヨガセラピスト
(株)明治プロスタッフ

【お申し込み、お問合せ】
https://st-karen.com/renraku
090-8146-9225 松井
参加をご希望の方はお名前、年齢を明記の上、メール、
もしくは電話にて連絡をお願いいたします。

※振込が確認でき予約確定となります。
（振込先は後日メールにてご連絡させて頂きます）
※キャンセルは３日前までとさせて頂きます。
それ以降は料金がかかります。

【GW企画第2弾】　風水で自分を大好きになる方法＆ヨガのコラボレッスン

【女性限定セミナー】
◆日程
2019年5月6日（月) 10:00～12:00
◆スタジオカレン（阪神西宮駅より徒歩２分）
（https://st-karen.com/akusesu）
◆参加費　2,500円　※４月10日まで早割り 2,000円
◆定員　先着20名　（お子さんの同伴、大丈夫です）

【風水で自分を大好きになる方法＆ヨガのコラボレッスン】

2019年5月6日(祝月)ゴールデンウィーク企画！！！
いつものヨガスタジオで2019年後半を
風水でより良い年にしていく方法をお伝えします。
また、暖かくなってきた春先の体調を整えるヨガで
体をスッキリと整えます。

『風水』と『ヨガ』の贅沢コラボ！！

◇10:00～2019年の風水とは＆プチ手相占い
『風水で自分を大好きになる方法』

初めまして満天ライフの角井光子と申します。
『今のあなたの人生何点ですか？』
今も大切ですが、私は年を重ねた時に
「自分の人生満点だった」
と思いたいです。
想い癖、習慣、環境を少し変えるだけで人生は変わります。
まずは2019年をどのように過ごすか。
風水的な観点でお話させて頂きます。

風水講師：角井光子
日本手相セラピスト協会公認手相セラピスト®、
マスターインストラクター
数秘＆カラー®認定プレゼンター
魔法の質問キッズインストラクター
からだ占い®ひろめ隊
風水師
手相セラピスト、数秘占い

◇11:00～ヨガレッスン
『ヨガで美Lifeのご提案』

突然ですが、あなたは肩コリ、むくみ、冷えに悩んでいませんか？
病院に行くほどでもない体の悩みをかかえている方、40代以上の女性には多いように思います。
でも、そのままにしておくと老化を早めてしまうことになります。
「いつまでも若々しく女性を楽しみたい」
そんな方におススメのストレッチ運動の提案をします。

【お申し込み、お問合せ】
https://st-karen.com/renraku
090-8146-9225 松井

参加をご希望の方はお名前、年齢を明記の上、メール、
もしくは電話にて連絡をお願いいたします。

スタジオカレン通常レッスンのご案内

スタジオのレッスンはどのレッスンでも初回は体験料金(1000円)にて
参加して頂けます。

①美ボディーヨガ

姿勢を改善しメリハリのある美しい体に

・筋力の衰えを感じ疲れやすい方
・身体のメリハリがなくなってきた方
・いつまでも若々しくいたい方

筋力を上げ柔軟な身体に変えていくオリジナルヨガです。
特に女性の身体に大切な骨盤から若返るストレッチがたっぷり入ってます。

◆火曜日　10：00～11：00、　　13：30～14：30
◆水曜日　16：30～17：30
◆金曜日　10：00～11：00
◆土曜日　10：00～11：00

初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓　(身体の歪みチェック付き)

②美ボディーヨガLuxe

美ボディーヨガにリラックスをプラスして仕事や家事で疲れた身体をリセットします。
美ボディヨガLuxe（リュクス）は、夜限定のスペシャル美ボディヨガプログラムです。
リラクゼーションを意識したプログラムや間接照明の下でのレッスン。
頑張る貴女へのご褒美。仕事や家事で疲れた身体を整え癒します

◆水曜日　19：00～20：00

初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓　(身体の歪みチェック付き)

③はじめての美ボディーヨガ

運動が苦手な人、運動を始めたい人

・運動不足を感じているけど何から始めたらいいのか分からない方
・自分に合っている運動が分からない方
・ヨガが身体によさそうだけどできるかどうか自信がない方

ヨガが初めての方や身体の硬さを気にされている方にも
安心して参加して頂けるプログラムです。
腹式呼吸と簡単な動きで固まった身体をほぐし、
身体全身をスッキリと整えます。

運動を始めるきっかけに、体力的に自分の身体を知る上でも
「はじめての美ヨガ」
はおすすめです。

◆水曜日　10：00～10：40、
◆水曜日　13：15～13：55

初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓　(身体の歪みチェック付き)

④コアトレーニング
ドーム型のバランスボールを使用。
簡単な動きで脂肪燃焼・腹筋＆ストレッチ

・身体を動かして汗をかきたい方
・足腰を鍛えたい方
・簡単で楽しい運動をしたい方

ドーム型のハーフバランスボールを使い音楽に合わせて
有酸素運動と筋肉トレーニングをします。
お出かけ前に短時間で身体を絞りたい方、
筋力を上げたい方にピッタリです。

◆土曜日　9：00～9：40

初回1,000円にて体験していただけます。
体験はコチラ↓↓　(身体の歪みチェック付き)

⑤寝トレッチ

運動が苦手、体力に自信がない方におすすめのレッスン
身体の痛みなく疲れにくくする方法が「寝トレッチ®」です。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを取ることが出来る。
スタジオオリジナルレッスン「寝トレッチ」は初めての方でも
その効果を実感していただけます。
小さなボールを体にあててじっと寝ているだけ。
身体の重さと(自重）ボールの反発力を使って関節を整えます。