阪神西宮駅より徒歩２分 寝てるだけで運動習慣改善！寝とれっち公式スタジオです

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いつもブログを見て頂きありがとうございます。

運動習慣改善インストラクター松井カレン(55)です。
身体の悩みを解消して身体の中から綺麗になる！
スタジオレッスンで年齢を感じさせない身体づくりをしています。
（阪神西宮駅より徒歩2分のヨガスタジオ、Fitness Life スタジオカレン）

スタジオイベント、コケリウム作り（2018年８月26日開催）

簡単に解消！！肩コリ、腰痛に悩んでいるの方へ

あなたはこんな事ありませんか？
・デスクワークで座っている時間が長い
・運動不足で筋肉が落ちているように思う
・姿勢が悪く肩のコリを日常的に感じている
・スマホなどで首のコリを感じる

いつも体のコリを感じている方、そのコリを簡単に取る方法、
リラックス効果の高い「寝とれっち」の体験会をします。

「寝とれっち」はこんなエクササイズです。
①ボールを使って寝ているだけの簡単な方法。
②場所を選ばない、いつでもどこでも簡単にできる。
③自分で簡単に身体のコリを取ることが出来る。

スタジオにはお昼寝をしているような光景が広がります。
寝ているように見えてボールに体を乗せているので
ボールの反力が体を整えてくれます。
これを寝る前などにしていただくと身体のコリが取れた状態で寝られるので
質のよい睡眠がとれ翌朝スッキリします。
ぜひ一度お試し下さい。

一度のレッスンで骨盤のゆがみがこんなに変わった方もいます。

右足だけ寝とれっちをしてみました。
足の長さが変わり、骨盤のゆがみが整いつま先の角度が変わっています。

忙しい方にこそオススメの時短！簡単！超ラク！レッスン

忙しい、毎回ジムや整体に通う時間がない・・・
そんな方には特にオススメの「寝とれっち」
いつでも好きな時間に、自宅のリビングやベットの上でも出来ます。
とても簡単なこの方法を覚えて頂くと肩コリや腰痛、むくみなどに悩むことが無くなります。

ご家族、お知り合いで関節の悩み、コリで悩んでいる方がいましたら
ぜひこの機会にお誘い下さい。（男性可）

朝日カルチャーセンター芦屋にて体験会

いつものスタジオを飛び出してJR芦屋駅にある朝日カルチャーセンター芦屋教室にて
スタジオで人気のエクササイズ「寝とれっち」の体験会をします。

◇４月9日10時30分～たっぷり60分
◇朝日カルチャー芦屋教室
 （0797-38-2666）
当日窓口にて受付
◇3,240円
◇入会金なし
 

詳細ページはこちらです。
https://www.asahiculture.jp/ashiya/course/aa93b551-f0f9-2a1d-6a02-5a7944c23bd0

皆さまのご参加お待ちしています。